La gece gürültü kirliliği Trafik gürültüsü, Avrupa'da kalp sağlığını tehdit eden faktörler arasında giderek daha önemli bir yer edinmeye başlıyor. Kapsamlı araştırmalar, dinlenme saatlerindeki trafik gürültüsünün, özellikle rahatsız edici olmasa bile, kalp yetmezliğinde artışla ilişkili olduğunu göstermiştir. LDL kolesterol ve diğer kan lipidleri.
Bu ilişki arasında Gece trafiği gürültüsü ve lipid profili Bu hiç de küçümsenecek bir konu değil: Veriler, Avrupa'daki kentsel ve banliyö ortamlarında milyonlarca insanın, yalnızca uyurken maruz kaldıkları gürültü seviyesi nedeniyle, farkında olmadan metabolizmalarında değişiklikler yaşıyor olabileceğini gösteriyor.
Avrupa'da yapılan büyük bir araştırma: Risk ne zaman başlıyor?
Araştırmada şundan fazlası incelendi: 270.000 yetişkinler Çeşitli Avrupa ülkelerinden elde edilen verilerle, büyüklüğü ve çeşitliliği nedeniyle alışılmadık bir örneklem oluşturulmuştur. Çalışma, üç büyük kohorttan elde edilen verileri bir araya getirmiştir: Birleşik Krallık Biyobankası, Rotterdam Çalışması ve Kuzey Finlandiya 1966 Doğum KuşağıBu sayede, gece gürültüsünün çok farklı bağlamlardaki etkisine dair oldukça sağlam bir tablo elde edebildik.
Liderliğindeki ekibe göre Yiyan HeOulu Üniversitesi'ne göre, endişe eşiği yaklaşık olarak şu seviyededir: 50 desibel (dB)Bu seviyenin altında lipid profillerinde belirgin bir değişiklik gözlemlenmedi, ancak 50 dB'nin üzerinde değişiklikler tespit edilmeye başlandı. LDL kolesterolde sürekli artışlar ve kardiyovasküler riskle ilgili diğer parçacıklar.
Katılımcılar, evlerinde geceleyin 45 dB'den azdan 55 dB veya daha fazlasına kadar trafik gürültüsüne maruz kalma düzeylerine göre gruplandırıldı. En az maruz kalan grupla karşılaştırıldığında, 55 dB veya daha fazla maruz kalan grupta daha yüksek bir gürültü seviyesi gözlemlendi. 50 ve 55 dB LDL ve diğer daha az bilinen lipoproteinlerde ölçülebilir artışlar zaten meydana geliyordu ve bu eğilim daha da belirginleşiyordu. 55 dB'nin üzerinde.
Ortalama artışa rağmen toplam kolesterol yuvarlak desilitre başına 0,41 miligramBu rakam bireysel düzeyde önemsiz görünse de, gece boyunca bu gürültüye kronik olarak maruz kalan çok sayıda insan nedeniyle toplu etkisi oldukça büyüktür.
Kolesterolde ne gibi değişiklikler gözlemlendi?
Analiz, en çok etkilenen tarafın şu olduğunu gösterdi: LDL kolesterolDamarlarda plak oluşumuyla yakın ilişkisi nedeniyle halk arasında "kötü kolesterol" olarak bilinen LDL kolesterol, analiz edilen üç kohortun tamamında aynı örüntüyü gösterdi: gece saatlerindeki yüksek trafik gürültüsü, daha yüksek LDL seviyeleriyle ilişkilendirildi.
LDL'ye ek olarak, daha yüksek konsantrasyonlarda toplam kolesterol ve IDL parçacıkları (Orta yoğunluklu lipoproteinler) de kardiyovasküler hastalık riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir. Bu sonuçlar, dahil edilen üç ülkenin tamamında tekrarlanarak, gece gürültüsüne maruz kalma ile lipid metabolizmasındaki değişiklikler arasındaki ilişkinin gücünü pekiştirmiştir.
Önemli bir nokta şu ki, çalışma gece gürültüsü ile arasında herhangi bir ilişki bulamadı. HDL kolesterol (sözde "iyi kolesterol") ile de trigliseritlerBaşka bir deyişle, gürültünün etkisi, lipid profilinin tüm göstergelerini eşit şekilde değiştirmekten ziyade, belirli bileşenlerine özgü gibi görünüyor.
Araştırmacılar ayrıca LDL'deki bu artışın, hangi durumdan bağımsız olarak tutarlı olduğunu gözlemlediler. cinsiyet, vücut ağırlığı veya eğitim seviyesi Katılımcıların bu şekilde değerlendirmesi sonucunda, gece gürültüsü diğer kişisel veya sosyoekonomik özelliklerden nispeten bağımsız bir risk faktörü olarak ortaya çıkmaktadır.
Gürültü ve lipitlerin etkisinin nasıl ölçüldüğü
Bireysel maruziyeti tahmin etmek için uyku sırasında trafik gürültüsüFarklı yerleşim bölgelerindeki ses seviyelerini kaydeden ulusal ortam gürültü haritaları kullanıldı. Bu haritalar katılımcıların adresleriyle karşılaştırıldı ve böylece her bir kişiye gece evinde maruz kaldığı yaklaşık desibel seviyesi atandı.
Buna paralel olarak, aşağıdaki hususlar analiz edildi. kan örnekleri Nükleer manyetik rezonans kullanılarak, 2000'e kadar değerlendirme yapabilen bir teknik. 155 çeşit yağ, protein ve diğer molekül Vücutta bulunan kolesterolü ifade eder. Bu yüksek çözünürlüklü yaklaşım, rutin analizlerde genellikle görülen klasik "toplam kolesterol"ün ötesinde, her bireyin lipid profiline dair çok detaylı bir tablo sunmuştur.
Araştırmacılar ayrıca gürültünün spesifik rolünü izole etmeye çalışmak için çeşitli istatistiksel düzeltmeler uyguladılar. Bunlar arasında gürültü gibi faktörler de yer almaktadır. hava kirliliğiVücut kitle indeksi, varlığı sigara içmecinsiyet ve akademikBu unsurların gece sesleri ile kolesterol arasındaki ilişkiyi bozmasını önlemek amacıyla.
Bu kontroller uygulandıktan sonra, aralarındaki ilişki Geceleyin 50 dB'den fazla sese maruz kalma ve LDL'de artış Bu görüş değişmedi ve gürültünün kendine özgü bir etkisi olduğunu, sadece diğer çevresel veya yaşam tarzı koşullarının bir yansıması olmadığını öne sürdü.
Uyku ve kortizolün bu ilişkideki rolü
En büyük soru, gece daha gürültülü bir ortamın neden daha yüksek LDL kolesterolüne yol açtığını açıklayan mekanizmanın ne olduğudur. Çalışma öncelikle şuna işaret ediyor: uyku parçalanması Karayolu trafiğinden kaynaklanır. Kişi genellikle tamamen uyanmasa da, gürültü uyku evrelerinin sürekliliğini bozan küçük kesintilere neden olur.
Bu tekrarlanan mikro değişiklikler aktive eder vücudun stres tepkisinin yollarıBu bağlamda, KortizolStresli durumlarla başa çıkmada vücuda yardımcı olmak amacıyla salgılanan ve diğer işlevlerinin yanı sıra yağ ve kolesterol metabolizmasını düzenleyen bir hormondur.
Bu uyku kesintileri gece gece tekrarlandığında, stres sistemi sürekli bir "arka plan gürültüsü" durumunda kalır ve bu durum uzun vadede vücudun lipidleri yönetme biçimini değiştirebilir. Bu şekilde, gece gürültüsü kronik bir uyarıcı haline gelir. LDL seviyelerini yukarı doğru iter ve kardiyovasküler riskle ilişkili diğer lipoproteinler.
Basitçe söylemek gerekirse, gürültülü bir ortamda uyumak, "alıştığınızı" ve sizi uyandırmadığını düşünseniz bile, kalbinizi ve kan damarlarınızı olumsuz etkileyen sürekli bir fizyolojik stres akışı yaratabilir.
Avrupa şehirleri için sessiz bir tehdit
Veri Avrupa Çevre Ajansı Analizde belirtilen rakamlar, sorunun büyüklüğü hakkında bir fikir vermektedir: yaklaşık olarak Kent sakinlerinin %15'i Avrupa'da insanlar 2020 yılında gece saatlerinde şu seviyelerde gürültüye maruz kaldılar: 50 dB veya daha fazlaYani, her gece milyonlarca insan kolesterol seviyelerinde değişikliklerin gözlemlenmeye başlandığı aralıkta yaşıyor.
Birçok büyükşehir bölgesinde, çevre yolları, otoyollar ve işlek caddeler yerleşim alanlarından geçer, bu nedenle araç gürültüsü Sürekli bir varlık haline geliyor. Bu altyapıların yakınında yaşayanlar için gece gürültü ortamı bir sorun haline gelebilir. kardiyovasküler risk faktörü Beslenme veya tütün kullanımı kadar önemli, ancak bireysel düzeyde kontrol edilmesi çok daha zor; bu nedenle dikkate alabilirler. beyaz gürültü uygulamaları tamamlayıcı bir önlem olarak.
Birçok büyükşehir bölgesinde, çevre yolları, otoyollar ve işlek caddeler yerleşim alanlarından geçer, bu nedenle araç gürültüsü Sürekli bir varlık haline geliyor. Bu altyapıların yakınında yaşayanlar için gece gürültü ortamı bir sorun haline gelebilir. kardiyovasküler risk faktörü Beslenme veya tütün kadar önemli, ancak bireysel düzeyde kontrol edilmesi çok daha zor.
Bu çalışma, yüksek kolesterolü neredeyse tamamen beslenmeye, egzersiz eksikliğine veya genetik yatkınlığa bağlayan geleneksel görüşe meydan okuyor. Bu faktörlerin önemini küçümsemeden, sonuçlar şunu gösteriyor ki kentsel ses manzarası Aynı zamanda atardamarların sağlığında da önemli bir rol oynar.
Bu yaklaşım, şu hususları değerlendirmenin önünü açıyor: gece gürültü kirliliği Kamu sağlığı ve şehir planlama politikalarının öncelikli hedeflerinden biri olarak, hava kirliliği veya sağlıklı yaşam alışkanlıklarının teşvik edilmesi gibi konuların halihazırda sahip olduğu düzeye benzer bir düzeyde ele alınmalıdır.
Halk sağlığı ve günlük yaşam üzerindeki etkileri
Bireysel olarak toplam kolesteroldeki ortalama artış küçük görünse de, sorun toplu bir perspektiften ele alındığında gerçek önemi ortaya çıkar: milyonlarca bireyde küçük bir artış, önemli sayıda olumsuz etkiye dönüşebilir. ek kardiyovasküler olaylar genel nüfusta.
Avrupa sağlık otoriteleri için bu bulgular, aşağıdakilerin dahil edilmesinin gerekliliğini pekiştiriyor. Gece trafiği gürültüsü Kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi stratejilerinde, kentsel alanlarda hız sınırlarının belirlenmesi, yoğun trafik yollarının yeniden tasarlanması, evlerde ses yalıtımının iyileştirilmesi veya "sessiz bölgeler" oluşturulması gibi önlemler etkili olabilir. kolesterol üzerinde doğrudan etki ve dolayısıyla kalp krizi ve diğer kalp rahatsızlıkları riskine de etki eder.
Bireysel düzeyde, işlek yolların yakınında yaşayanlar, pencereleri ve kapıları iyileştirmek, yalıtım özelliği olan jaluziler veya perdeler kullanmak, kulak tıkacı kullanmak veya yatak odalarını mümkün olan en sessiz alanlara yerleştirmek gibi bazı ev çözümlerini düşünebilirler. Bunlar mükemmel çözümler değil, ancak yardımcı olabilirler. gece maruziyetini kısmen azaltır gürültüye. Kulak tıkacı kullanın. Birçok durumda etkili bir seçenek olabilir.
Her durumda, bu çalışmanın ilettiği mesaj açık: uyuduğumuz ses ortamı sadece bir ortam detayı değil, aynı zamanda önemli bir unsurdur. kanımızın kimyasını ölçülebilir şekilde değiştirmekAvrupa gibi kentleşmiş bir kıta için bu gerçeği kabul etmek, kardiyovasküler hastalıklarla mücadelede ek bir zorluk teşkil etmektedir.
Elde edilen bilimsel kanıtlar bir araya getirildiğinde, gece trafiğinden kaynaklanan gürültünün, milyonlarca Avrupalının LDL kolesterolünü ve diğer lipoproteinlerini yükseltebilen, sessiz ama sürekli bir kardiyovasküler risk faktörü olarak işlev gördüğü bir tablo ortaya çıkıyor; bu da gece akustik ortamının kontrolünü, henüz hayata geçirilmemiş olsa da, önemli bir halk sağlığı politikası haline getiriyor.
