Dirsek

Tenisçi dirseği, golfçü dirseği... Bu patolojiler size tanıdık geliyor mu? Dirsek, belirli sporlardan muzdarip olan ve aşırı derecede ağrılı hale gelebilen bir eklemdir. Akut epikondilit, uygun şekilde tedavi edilmezse uzun süre devam edebilen çok sınırlayıcı bir enflamasyondur. Bu bölümde dirseğinize dikkat etmek ve her şeyden önce eklemle ilgili tüm patolojilerden kaçınmak için en uygun egzersizleri öğreneceksiniz.

Tam yol:

Yaşam Tarzı » Dirsek

Antrenman yaparken dirseğe yakın ön kolda ağrı

Carol Álvarez

Dirseğe yakın brakioradial ağrının kaynağını keşfedin. Önkol ağrısının nedenleri, semptomları ve tedavileri hakkında bilgi edinin.

hombre haciendo basın con mancuernas y dolor en el codo interno

Golfçü dirseği nedir? ağrı ve tedavi

Carol Álvarez

Neden iç dirsek ağrınız olduğunu öğrenin. Farklı nedenleri ve spor yaparken bu rahatsızlığı nasıl giderebileceğinizi analiz ediyoruz.

Sinovit nedir ve nasıl tedavi edilir?

Carol Álvarez

Eklem sinoviti, hem sporcuların hem de hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürenlerin maruz kaldığı bir yaralanma türüdür. Ne olduğunu, farklı türlerinin neler olduğunu ve nasıl tedavi edilebileceğini öğrenin. Eklemin çok sıcak olduğunu fark ettiniz mi? Sinovitiniz olabilir.

Size dirseklerinizi güçlendirmeyi öğretiyoruz

Carol Álvarez

Ünlü tenisçi dirseği yaralanması oldukça can sıkıcıdır. Dirseklerinizi güçlendirmek ve yaralanmaları önlemek için egzersiz örnekleri veriyoruz.

Tenisçi dirseğinden nasıl kaçınılır?

miguelgaton

Tenisçi dirseği aşırı efordan kaynaklanan bir hastalıktır. Bu göz önüne alındığında, bundan nasıl kaçınılacağını ve ağrının nasıl hafifletileceğini bilmek anahtardır.